导读

血糖代表血液中的葡萄糖水平 。 正常人的血糖稳定在一个狭小的区间内 ， 空腹血糖在4.4~6.1mmol/L之间 ， 餐后血糖在4.4~7.8mmol/L之间 。 正常水平的血糖为人体新陈代谢所必需 ， 对维持人体各组织器官的功能非常重要 ， 而血糖过高或过低（统称为“血糖异常”）均对人体有害 。 下面我们就来盘点一下高糖摄入的种种危害 。

1、糖摄入多少合适

----高糖摄入的9种危害 ， 个个难缠！//----

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