3.延长我们的恢复时间 ， 本来我们健身之后就会有一个延迟性的肌肉酸痛 ， 而一般都会在训练后的2~3天恢复 ， 但是你要是喝酒了那么就会延长这个恢复的时间 ， 这个主要是酒精在作怪 ， 影响了正常的恢复 ， 更别说什么超量恢复了 ， 连正常恢复都做不到 ， 要是你想着喝酒之后的24小时之内去做有氧的话 ， 就会进步影响你的睾酮水平 ， 所以我们在喝完酒之后不要去运动 ， 这样只会加速酒精在身体里面的活跃程度 ， 所以还是要等恢复好了之后再去运动 。

• 经常喝酒抽烟的人，平日常吃这8样碱性食物，肝脏一天比一天好
• 欧美人那么爱喝酒，为啥肝癌患者却比中国少？3个原因很现实
• 脑梗和喝酒有关系吗？为啥现在患脑梗的人越来越多？
• 喝酒|运动前喝酒和运动后喝酒，分别会怎样？哪些时间不宜饮酒？
• “缩短”寿命的5个习惯，吸烟喝酒不算啥，最后一个早些改正为好
• 完了，胖子真的不能喝酒了，最新研究发现，胖子喝酒更伤肝
• 喝酒|经常喝酒的人要注意了！若出现这3种迹象，或许肝脏可能“崩溃”
• 适量喝酒有益健康？或许大多数人做错了，现在知道还不算太晚
• 长期喝酒，肝脏会向你控诉，若有这些表现，别犹豫，尽快戒酒吧
• 酒精肝|酒精肝是怎么来的？喝酒为什么会和脂肪肝挂钩？可以治疗逆转吗？