----每天坚持锻炼 ， 身上的肉变得松弛了？这2点告诉你是好事//----

2.补充维生素 ， 这里主要就是补充维生素A和维生素E这两种微量元素都对皮肤有帮助 ， 所以我们要多吃一些蔬菜和坚果 ， 当然你也可以去药店买一瓶这样的维生素片也是可以的 ， 但是建议直接从食物中摄取 ， 并不是说你吃纯一点的维生素吸收的就快 ， 也是一个慢慢的循序渐进的过程 ， 注意饮食就好了 。

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