说起香蕉 ， 其润肠通便的功效想必大家都不陌生 。 外国人也称香蕉是能结束人烦恼的快乐水果 ， 实际上它也可以说是包着果皮的“安眠药” 。

一方面 ， 香蕉含有镁离子 ， 过度疲劳而失眠的人 ， 临睡前吃香可抗肌肉疲劳 ， 使肌肉放松 ， 起到安眠的作用 。 另一方面 ， 香蕉中富含大量的维生素B6 ， 这种物质能够让人远离忧郁情绪 ， 保持愉悦的心情入眠 。

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天然感冒药

柠檬

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