低头玩手机太久了 ， 或晚上睡觉姿势不对 ， 脖子酸痛不能转动 。 此时可以刺激后溪穴 ， 同时慢慢转动脖子 ， 渐渐地就能感到越来越轻松 。

----低头族颈椎不舒服 ， 试试按揉这个穴位5分钟！//----

肩颈疼痛

长期坐在电脑前工作的人常常肩膀疼痛、腰部酸痛、腿部肿胀难受；可以经常抽空把双手放在桌上 ， 让后溪穴位于桌沿位置 ， 然后用腕关节活动带动双手在桌沿来回滚动 ， 使后溪穴得到充分刺激 ， 每次按揉三到五分钟 ， 不仅可以缓解上述症状 ， 还能缓解眼部疲劳、补气提神 。

• 长寿始于脚，男女低头看看双脚，有4个症状的人，值得炫耀！
• 阎喜换：一个针灸大夫，怎么就把自己的落枕治成了颈椎病？
• 颈椎怕吹，肠胃怕凉，眼睛怕晒……入夏后，谨记养生5要点
• 为什么有的人身体没病却总说不舒服？真相其实是……
• 神奇止痛方！腰突、颈椎病、肩周炎、滑膜炎1分钟见效！永不复发
• 颈椎病|把头吊在树上＝牵引颈椎？老人健身方式太奇葩
• 胃部反酸不舒服，经常吃铝碳酸镁片可以吗？这4个注意事项要了解
• 颈椎病导致的手部的肌肉萎缩，治疗后可以恢复吗？
• 胃不舒服，先别急，三宝来帮你，或许很多人不清楚
• 喝汤虽好，但是有以下3种人饭前喝汤会胃不舒服，看看中招了吗？