八角的主要成分是茴香油 ， 能刺激胃肠神经 ， 有健胃、行气的功效 ， 有助于缓解痉挛、减轻疼痛 。 脾胃不好的人在吃油腻食物时可以加点八角 ， 缓解胀气问题 。

相比之下 ， 多吃辣椒会破坏神经末梢的灵敏性 ， 久而久之使胃肠黏膜受损 ， 引起胃食管反流等问题 。

6、喝茶 ， 避开寒凉

茶类饮料 ， 也有寒热之分 ， 脾胃虚寒或胃功能较弱的人 ， 都要喝一些有温胃作用的种类 ， 比如红茶 。 桂花温中散寒、可暖胃止痛 ， 红糖健脾暖胃、活血化瘀 ， 故而 ， 可将干桂花和红糖泡进红茶中 。

当然 ， 具体喝什么还要看胃的状态 ， 脾胃湿热的人就不能喝温热的茶 ， 胃寒的人则不能喝凉茶 。

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