3.穴位按摩

防止冬季出现手脚凉、怕冷畏寒等不适 ， 可以试试按两个“暖身穴” 。

暖身搓搓涌泉穴

涌泉穴位于脚心部 ， 用手掌快速揉搓 ， 直到有热感为佳 ， 每天早起和晚上临睡前 ， 揉搓涌泉穴90下 ， 接着揉搓各脚趾90下 。 坚持揉搓此穴会改善手脚冰凉症状 。

----一下雨就手脚冰凉？学会这 4 招让你暖和整个雨季//----

耐寒揉揉足三里

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