先来做个自测 ， 观察自己的体态是否符合以下几点：

1.脚伸直时左右脚长度不一 。

2.鞋底的磨损不均匀 。

3.左右肩膀高低不同 。

4.腰左右两侧高低不同 。

5.抱着双膝的时候 ， 膝盖的中心点不在身体中央 。

6.抱着双膝时 ， 双膝高度不同 。

7.仰卧的时候 ， 双腿放松 ， 脚尖角度不同 。

8.穿裤子或者裙子的时候 ， 老是向一面偏转 。

9.和朋友走路 ， 朋友抱怨说你总是挤她 。

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