----胃胀胃反酸 ， 牢记“3少1多” ， 中和胃酸 ， 缓解胆汁返流 ， 胃慢慢好//----

3山楂：山楂对胃口好的人有刺激食欲、促进消化的作用 ， 但胃酸、胃胀的人不宜多吃山楂 。 山楂中的柠檬酸和山楂酸能促进脂肪食物的消化 ， 刺激胃液的分泌 ， 引起胃酸过多 ， 损伤胃粘膜 ， 引起胃炎 。 山楂的单宁酸和胃酸结合形成结石 ， 人体难以消化排出 。 胃肠功能弱者不宜多吃山楂 ， 以免严重胃酸和腹胀 。 建议胃肠功能弱的人烹饪后少量食用山楂 。

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