这就需要多吃一些生血养气的食物 ， 给身体增加点暖气 。 小编自己就是体虚 ， 晚上不泡脚都睡不好 ， 只要不在被窝里 ， 就感觉手脚冰冷 。 小编后来去问住在楼上的中医 ， 他说造成体虚的原因有很多 ， 最好的方法就是运动加上食补 ， 平时多吃一些让身体热乎起来的食物 ， 像喝热汤之类的 。 我问他有没有什么推荐的食物 ， 他说白萝卜 ， 鸡汤 ， 鸭肉都可以 ， 鸭肉最好做成鸭肉片 。

----天冷 ， 一到晚上手脚冰冷睡不好 ， 用它跟辣椒炒 ， 生血养气滋补暖身//----

小编觉得炒鸭肉最好做 ， 就去买了鸭胸肉 ， 跟辣椒炒着吃 ， 感觉真的有用 ， 吃完手脚就没那么冰冷了 ， 感觉暖和了不少 。 而且鸭肉还能补充血液中的铁质 ， 非常适合寒冬做着吃了 。 如果你也有手脚冰冷的问题 ， 就跟着小编一起来做青椒炒鸭肉片吧 。

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