天冷，一到晚上手脚冰冷睡不好，用它跟辣椒炒，生血养气滋补暖身( 三 )
----天冷 ， 一到晚上手脚冰冷睡不好 ， 用它跟辣椒炒 ， 生血养气滋补暖身//----
第一步 ， 首先我们需要准备的食材有鸭胸肉 ， 青辣椒 ， 姜蒜 ， 鸡精 ， 料酒 ， 生粉 ， 蚝油 ， 胡椒粉 ， 盐 ， 油 。 我们先把买回来的鸭胸肉洗干净 ， 把刀用皮割掉 ， 然后把鸭肉切成片 ， 放到一个碗里 ， 往碗里加一点料酒和蚝油 ， 再加一些生粉 ， 用筷子拌均匀 ， 腌制20分钟 。
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