----低头玩手机=头顶50斤！9个简单瑜伽动作 ， 缓解肩颈疼痛很有效//----

金刚跪 ， 双膝并拢 ， 脚后跟相靠

双手抓伸展带 ， 调整到适合自己的宽度

吸气手臂从体前上举 ， 呼气向后

吸气回到头顶 ， 呼气双手落回体前

配合呼吸 ， 动态练习10次

4

• 再喜欢玩手机，有些时间段也要忍住不玩，不然身体可能会闹脾气
• 长期躺着玩手机，最后会怎么样？5件“麻烦事”悄悄找上你
• 长寿始于脚，男女低头看看双脚，有4个症状的人，值得炫耀！
• 一部手机即可在家看病！重庆小米熊“在线复诊”正式上线！
• 器官捐献，让生命延续生命，手机就能登记器官捐献！
• 女性怀孕后，就别再熬夜了！
• 男子玩手机“失明”，劝告：爱玩手机的人，牢记2个失明前兆
• 研究表明，每天玩手机超过3小时，增加肥胖风险
• 经常看手机，眼睛干涩怎么办？学会4招，赶走干涩
• 这几个时间段孕妈尽量戒掉手机，及时为宝宝的健康止损