随着环境的变化 ， 北方雾霾天越来越严重 ， 空气中的污染物也越来越多 ， 每天呼吸这样的空气对我们的肺是非常不好的 ， 脏东西吸到肺里面 ， 如果不能及时的排出去 ， 时间长了就会积累成肺毒 ， 甚至比常年吸烟者的肺要“脏” 。 所以日常我们可以多吃些清肺的食物 。 小编今天就给大家推荐5道清肺食谱 ， 让它帮助我们从内排干净肺里边的“脏”东西 。

一、蒜蒸山药

山药含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白” ， 对人体具有特殊的保健作用 ， 补脾养胃、补肺益肾 。

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