【食材】糯米1把 ， 百合1小把 ， 南瓜1块 ， 柴豇豆、银耳、水各适量

【做法】

1、银耳 ， 百合 ， 柴豇豆提前泡发 。

2、银耳撕小朵 ， 南瓜改刀小块一同放入电饭煲中 。

3、放入柴豇豆 ， 加入糯米一次性加足清水；放入百合 ， 开启煮粥键 ， 静等美味 。

四、冰糖雪梨

白色入肺 ， 故白色食物都对肺有保养作用 。 雪梨水份大 ， 性略寒 ， 可以生津润燥、清热化痰 。

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