3、把切好的莲藕先放入锅中煮开 ， 然后把胡萝卜放入一起煮开后捞出沥干水份 。

4、锅中倒入适量油 ， 把煮熟的莲藕和胡萝卜放入煸炒 ， 翻炒均匀后加入糖醋汁 ， 炒匀；翻炒至上色 ， 汤汁浓稠后倒入水淀粉收汁即可熄火 。

三、百合银耳南瓜粥

同为白色食物 ， 银耳性更温润 ， 比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人 ， 同时又有益气清肠的作用 。 最近特别喜欢喝各种粥 ， 暖胃驱寒 。 今日就来一道百合银耳南瓜粥 ， 软糯可口 ， 营养丰富 ， 金灿灿的颜值简直美翻啦 。

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