湿气一重，百病丛生！做好这6件事，小肚子减出来！( 五 ) 湿气一重

艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛之功效，“以之炙火，能透诸经而除百病”。因此，艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健的作用。

若只出现轻度不适的人群，属于轻度湿症，如果此时用药物去调理，副作用很多。这时可以选择以上所说的食疗的方法，不过，如果湿症严重者不妨试试艾灸，辅助按摩穴位。因为艾灸的开郁、补阳气的作用，可以快速运化湿气，蒸腾湿气，艾灸祛湿的原理就如同太阳可以很好的蒸发水气一样。

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具体在施灸的时候，我们可以选择关元穴、命门穴、中脘穴、足三里穴、解溪穴、丰隆穴等祛湿的经典穴位，关元穴位于脐下3寸，长期施灸有调理气血、补肾固精的效果。命门穴位于人体背后第二腰椎之下与脐相对。是身体的元阳所在，祛湿效果自然不错。