在如今这个幸福的时代 ， 我们再也不仅仅满足于吃的饱 ， 而是要讲究吃的好、吃的养生 。 尤其是在当下这个金秋十月的时节 ， 吃什么才能最养生 ， 成为了不少人关注的重点 。

----金秋十月吃什么最养生？营养师：不要错过这4种软糯的应季食物//----

那么 ， 到底要怎么样吃呢？爆炸营养课堂的营养师建议 ， 大家不妨试试这4种应季食物 。

1、金秋十月养生吃板栗：

到了秋天 ， 大街小巷里都开始飘着板栗的独特香味 。 当然 ， 板栗也是秋季上市的养生好物 。 从中医的角度上看 ， 板栗性质温和味道甘甜 ， 有健脾胃、益气、补肾、强心的功用 ， 主治反胃、吐血、便血等症 ， 老少咸宜 。

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