不知道大家身边有没有热爱跑步的朋友 ， 反正我身边真的有很多 ， 我还加入了一个跑步群 ， 那里面有几千个特别热爱跑步的朋友 ， 他们对跑步真的是非常的热爱 ， 每天都定时打卡！

----长期跑步确实好 ， 身体的损伤也不容小觑 ， 到底该如何避免？//----

我就见过很多朋友每天都跑步 ， 而且每天跑的很多 ， 一天都能跑十几公里 ， 天天如此 ， 年年如此 ， 他们软件记录的跑步公里数有的已经突破了两三万 ， 真的是非常的恐怖！

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