说实在的 ， 如果你能够持之以恒地长期坚持跑步 ， 那跑步绝对不会亏待你 ， 跑步会给你带来各种各样的好处 ， 但是有时候我们不要被表面的光鲜蒙蔽了双眼 ， 有的时候危机也在潜伏 。

----长期跑步确实好 ， 身体的损伤也不容小觑 ， 到底该如何避免？//----

天天坚持跑步的人很多 ， 因为天天坚持跑步而受伤的人更多 ， 有的人真的受伤严重 ， 这与运动为了健康这个基本目的完全不符 ， 跑步是为了身体健康的 ， 结果你却把身体健康给葬送了 ， 你觉得这划算吗？

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