1、秋梨

梨是一种味甘性凉的食物 ， 有着“百果之宗”的美称 ， 含有大量的水分 ， 有着很好的生津止渴、清心降火的作用 。 梨含有多种维生素和微量元素 ， 能很好的增强免疫 ， 促进肠胃蠕动 ， 减轻肝脏负担 ， 将体内囤积大半年的毒素排出 。 秋季气候干燥 ， 不妨试试榨梨汁 ， 对于缓解咽喉疼痛、滋阴润燥、缓解秋燥很有帮助 。

----今日霜降 ， 多吃“四物” ， 强身健体防“三病” ， 平安过秋冬//----

2、柿子

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