----节气体质丨天气渐冷，初霜出现，该为过冬做些准备了//----健康频道 http:// //
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节气养生
养生概述
霜降时节，大自然处在一个向冬天过渡的阶段，我们也应该把“秋冻”放在一边，为健康地度过寒冷的冬天而做些准备了。
天气逐渐变冷，身体局部保暖不当或人体为适应寒冷的刺激而有所增加的新陈代谢等原因，使得慢性胃病、“老寒腿”等疾病的发病随之增多。尤其是有消化道溃疡病史的人，要特别注意自我保养。膝关节在遇到寒冷刺激时，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天冷时应注意保暖，必要时戴上护膝。老年人在运动时，不宜做屈膝动作时间较长的运动，以尽量减少膝关节的负重。
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