很多人当过了50岁后 ， 因为身体各项机能的下降 ， 已经无法像以前那么灵活了 ， 而且大多数人抱着一个心思 ， 人老了 ， 就不想折腾了 ， 只想安安稳稳的 ， 其实只是一个非常错误的想法 ， 你想安慰 ， 这种想法会让你的身体机能下降的更快 ， 要做的应该是积极向上 ， 缓解衰老 。 今天我们要介绍的运动是深蹲 ， 即使你可以年过半百 ， 但是只要注意2点细节 ， 长期坚持深蹲 ， 人会越来越年轻！

----不要觉得自己老了 ， 即使年过半百 ， 深蹲仍是很好的健身选择！//----健康频道 http://

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