8、放入盐、鸡精和蚝油 ， 开大火再翻炒至口蘑变软即可关火装入盘中 ， 这道菜不宜炒的时间过长 。

----西兰花和这菜炒 ， 不要直接炒 ， 多一步不仅色泽翠绿还很鲜美//----

这道家常菜就大功告成了 ， 脆嫩又鲜美 ， 特别爱吃里面的西兰花 。 西兰花有这么多好处 ， 大家一定要多吃哦！

小贴士：

1、西兰花焯水可以减少烹饪氧化时间 ， 而且口味更加脆嫩 。

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