入秋三分虚，多吃3种食物补肾，比人参都有用俗话说得好“入秋三分虚”

俗话说得好“入秋三分虚” ，提醒人们在秋季要进补，特别是补肾，因为经过一个夏天的透支，温度下降后人的身体会慢慢变弱，抵抗力下降，肾更虚了，所以需要及时进补，进补的作用是补充肾精，提高肾气，毕竟肾是“先天之本” ，只有肾好人才能远离疾病。

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女人肾虚的表现，肾越虚越容易变老，越容易生病。 1.黑眼圈重，皮肤黯无光泽；2.月经不调，肾气不足就会引起月经不调，特别是月经量少；3.怕冷，因为身体阳气不够；4.不孕，很多肾虚的女人很难怀孕5.骨质疏松，这并不是老年人才会有的问题。