----入秋三分虚 ， 多吃3种食物补肾 ， 比人参都有用//----

2.桃荷三黑粉

桃荷三黑粉是很多经典的补肾食物组成的 ， 比如就含有桑葚、黑芝麻、山药、芡实、核桃、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、枸杞这些食物 ， 而且这些食物我们日常都会吃来补肾 ， 却不懂得混合一起打成粉来吃 ， 这样补肾的作用会更好 。

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