----小心“妊娠期糖尿病” ， 孕期该如何调节饮食？//----

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晚餐：大米30g,糙米30g,瘦肉50g,豆腐50g,蔬菜300g,油15g;

21点加餐：脱脂牛奶250ml

以上所有食物重量均指可食部分的生重 ， 除了面包、馒头 。 虽然知道了该怎么吃 ， 但是执行的好不好 ， 就要看糖妈妈和家人的配合了 。

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