4、少吃盐

生活中如果摄入过量的盐 ， 容易让体内的水分和盐分储量更多 ， 在女人经期期间 ， 容易出现水肿的情况 ， 同时也会让自己身体出现不适的症状 。

----女人“大姨妈” ， 多吃3红 ， 少吃2白 ， 排子宫垃圾 ， 还能保养子宫//----

5、少吃白酒 ， 最好做到不喝

女人经期千万不要喝酒 ， 白酒更加不要喝 。 经期喝酒会破坏碳水化合物的新陈代谢 ， 刺激血管的扩张 ， 会引起经期提前或量多 。

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