一吃饭就抓住机会滔滔不绝教育下属或孩子的人不少 。 饭桌上说说家常话倒无妨 ， 但如果边吃边谈工作、谈生意、谈考试分数就可能会妨碍食物的消化吸收 。

因为人在集中精力思考 ， 或精神压力较大时 ， 植物性神经功能受到压抑 ， 消化道血液供应减少 ， 胃蠕动就会减慢 。 特别对于消化吸收功能本就偏弱的人来说 ， 全心全意、轻松愉快地吃饭才能帮助食物充分消化吸收 。

4、一刻离不开手机

吃饭玩手机是很多人都会出现的情况 ， 特别是一些年轻人 ， 好像手机一刻也离不开 ， 吃饭的时候还要盯着手机 ， 常常饭送进口里 ， 连什么味道都不知道 ， 吃的是什么都没察觉 。

父母如果允许孩子在就餐期间玩手机 ， 孩子的饮食结构往往很单一 ， 而且更喜欢高热量食物 ， 容易营养不良 ， 家庭氛围也相对较差 。 就餐时最好停止使用电子产品 ， 特别是未成年的孩子 ， 家长更应对其行为进行限制 。

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