----饭桌上的12个禁忌 你中了几个//----

此外 ， 心情紧张会使肾上腺素水平升高 ， 从而破坏胃黏膜屏障 ， 这是导致消化道溃疡和胃炎的重要诱因 。 因此 ， 别管之前碰到什么不开心的事 ， 吃饭时迅速调整好心情很重要 。

7、含胸驼背坐着

吃饭时身体往往处于放松状态 ， 很容易含胸驼背 。 但这种姿势会使食道和胃部受压 ， 影响食物消化 。 还有很多人习惯蹲着吃饭、在矮桌前吃饭、坐在沙发上吃饭 ， 这时腹部受挤压 ， 不利于消化道血液循环 ， 久而久之可能诱发胃病 。

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