我们的人体每天都需要摄入不同种类、不同营养的食物才能够满足身体各个器官所需要的物质 。 饮食和身体健康有着紧密的联系 ， 如果长期只偏爱吃一种食物 ， 身体健康的天平可能就会倾斜 ， 身体的免疫力可能会下降 ， 就容易得病 。

有的人身体上有比较多的赘肉 ， 看起来胖 。 但这类人也不是天生就是这样的 ， 他们或许摄入了过多的多油、多脂、多糖的食物 。 这些食物有大部分物质是很难被消化出去的 ， 所以就储存在了体内转化成了我们所看到的赘肉 。 当然 ， 它还有一部分可能会被人体转化成胆固醇存留在血液里 ， 如果胆固醇累积的越多 ， 堵塞血管的可能性的就越大 ， 特别对于中老年人和肥胖人士而言 。

胆固醇高的人 ， 少做三事 ， 谨记三点 ， 胆固醇悄悄降 ， 不给血管添堵

谨记三点

一、控制体重

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