体重与脂肪和胆固醇有着密不可分的关系 ， 在平常的饮食选择中 ， 不要吃太多油腻且容易导致胆固醇升高的食物 。 饮食对于胆固醇高低的影响还是很大的 ， 对于肥胖人士而言 ， 要严格控制自己的饮食选择 ， 稳定体内胆固醇 。 体内胆固醇的升高容易对身体各器官的新陈代谢产生不好的影响 ， 这对肥胖人士是很不友好的 。 要想有效地控制胆固醇的提升 ， 就要学会控制体重 ， 运动瘦身是一个不错的选择 。

----胆固醇高的人 ， 少做这3件事 ， 稳定体内胆固醇 ， 血管不堵！//----

二、良好的饮食习惯

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