姨妈期间，女性谨记3喝、2洗，促进子宫养护、有助预防妇科炎( 二 ) 大姨妈每月一次的“造访”

3喝：

1、喝红巧梅水：红巧梅又叫妃子红，是一种色泽鲜红的花茶。红巧梅营养价值很高，含有数十种氨基酸，比较适合月经量比较少的女人饮用。女人在月经期间，经常会觉得情绪低落、精神不好，这是因为月经来时，内分泌会有一定的紊乱，导致经血比较少，所以女人容易出现失眠症状，适当饮用红巧梅水，有助养护子宫和预防妇科炎症。

2、喝山楂水：山楂是比较常见的水果，不仅对肠胃具有一定的养护作用，经期适当饮用还能缓解痛经症状。山楂中含有多种营养物质，其中分解酶含量丰富，能加快血液中的脂质分解，有利于加快身体血液循环。经常痛经的女人，主要是因为子宫气血不畅，导致污血难以排出，因此根据体质适当喝些山楂水，有助子宫排出垃圾和污血。

3、喝薏仁水：薏仁又叫薏米，是一种药食同源的食物，具有消肿排湿、安神镇痛的作用。薏仁含有大量的蛋白质、氨基酸以及多种维生素，有助补充子宫细胞营养，提高子宫功能，帮助子宫排出污血毒素。女人月经期间，适当喝些薏仁水，可以帮助排出体内湿气，具有一定的消肿作用。所以可以用薏仁煮水喝，有助预防妇科炎症。