就现在而言 ， 全国很多地区都容易有雾霾 ， 对于这样的天气 ， 就算想室外运动都变得各种不可以了 ， 健康比运动更重要 。

----什么季节适合去健身房 ， 什么季节适合在家练//----

而如果是在夏天 ， 你的目的是塑形和有氧运动的话 ， 那就简单多了 ， 室外的健身设施我们都可以用上 ， 随便找一个学校就可以跑上一阵子 。

我们再来说说增肌的人群

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