很多人运动健身之前都会问一个问题：到底是先做有氧运动 ， 还是先做无氧运动？

----有氧运动和无氧运动到底应该先做哪个？//----

之所以傻傻搞不清楚 ， 是因为很多人不了解有氧运动和无氧运动的区别 ， 我们来看一下百度百科给出的定义：

有氧运动指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼 ， 特点是强度低、有节奏、持续时间长 ， 比如游泳、慢跑、骑自行车等 。

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