----坐骨神经痛有哪些锻炼方法//----

坐骨神经痛锻炼注意什么

1、医生建议坐骨神经痛患者不能睡软床 ， 需要睡硬板床 ， 这样可以缓解脊柱对于腰部的压迫 。

2、不可以提重物 ， 重物会造成对脊柱的压迫 ， 不利于坐骨神经痛患者康复 。

3、要做适当的运动 ， 这样就有利于坐骨神经痛的康复 ， 但是不可以做剧烈的运动 。

4、注意腰部的保暖 ， 腰部如果受凉就会加重腰腿部的疼痛 。

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