腰部为肾脏所居之处 ， 经常搓腰可健肾 。 同时腰部有一处腰眼穴 ， 居于环绕腰部的经脉中 ， 常搓此处 ， 能温煦肾阳、畅达气血 。

方法：用手掌在腰间上下来回搓100-200次 ， 最好贴着皮肤搓到皮肤微热 。

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----微专题｜身体这六处 ， 多搓搓 ， 真的有好处！//----

搓手：护心延衰老

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