脚底分布着人体全身的反射区 ， 经常搓脚心 ， 有健脑益智的功效 ， 同时对高血压、神经衰弱、头晕头痛、耳鸣、失眠、肠胃疾病等都有特别好的辅助治疗作用 。

方法：用左手掌搓右脚心 ， 用右手掌搓左脚心 ， 每只脚搓100次左右 ， 最好搓到脚心发红发热 ， 如能配合热水泡脚效果更好 。

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----微专题｜身体这六处 ， 多搓搓 ， 真的有好处！//----

搓额头：醒脑提神

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