据说要保持好身材 ， 你必须管好自己的嘴 。 一旦你选择健身 ， 就要学会抵抗美食的诱惑 。 其实不是这样的 ， 只要我们合理安排运动和饮食 ， 好身材和美食是能同时拥有的 。 那应该如何安排运动和饮食的关系呢？我们今天就来聊聊 。

一、运动

1、有氧运动

----想美食与好身材两者相兼得 ， 你必须处理好两者间的关系//----健康频道 http://

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