第三、手脚冰凉

手脚冰凉我们一般认为与血液循环不好、过度消瘦有关 ， 其实也与肝血不足有一定的关系；肝血不足常常有久病、慢性病、失血过多、吸收不好等有一定的关系 。 除了在夜间表现出手脚冰凉 ， 还可能伴有失眠多梦、脸色无光、视力模糊、眼睛干涩、月经量少、四肢容易颤抖以及衰老加速等 。

女人养生 ， 主要以为养肝血为主 ， 在调理方法上 ， 一般建议养肝、养血、补血 ， 与调理血虚的方法类似：

建议食用黄豆猪肝汤 ， 有补血作用；

百合桂圆粥 ， 可补血、补气、安神；

当归黄芪粥 ， 可气血双补、振奋精神、改善体虚乏力 。

此外 ， 早晨醒来容易口臭严重 ， 除了生理性因素之外 ， 还与肝火旺有关 ， 日常除了注意润燥养肝 ， 高血压病人还得警惕肝阳上亢型高血压 ， 避免生气、愤怒导致血压突然升高 。

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