----秋高气爽时 跑步赏花城//----

图@视觉中国

时下正值秋风送爽 ， 择一风和日丽的早上 ， 穿上跑鞋慢慢丈量城中绿道 ， 江边吹吹风 ， 赏花赏城景 ， 不亦美哉！慢跑可以说是一项老少皆宜、花费不多又健康的运动 。 跑步的好处是什么？男女老少如何跑出健康？采访人员特意请来城中运动医学专家为大家支招 。

文/广州日报全媒体采访人员周洁莹

半百康复科医生 跑两年结石没了

南方医科大学珠江医院康复医学科主任黄国志教授坚持跑步已经有两年多了 。 他不仅是康复科的医生 ， 还是康复学院的院长 。 工作琐碎繁重的他 ， 经常刚走出诊室 ， 又要走进课堂 ， 刚下讲台 ， 又要登上飞机（出差） ， 所以自嘲为“斜杠中年” 。 不过 ， 不说的话 ， 你完全看不出身材高挑修长的他已经50好几了 。 更看不出来 ， 两年前的他比现在足足重了15公斤 ， 甚至查出肾结石！也是从那时候起 ， 他开始觉得需要锻炼身体了 ， 于是选择了最容易开始的一项运动：跑步 。

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