很多家长都是“零食控” ， 把孩子也带成了“零食控” 。 孩子在一口一口的零食中吃来了不健康、吃出了营养不良 。

为此 ， 在这里列举了孩子最不宜吃的零食：

酥脆型曲奇饼干

大多数饼干都是以油、糖、淀粉为主料 ， 即使奶味饼干所含的牛奶也极少 。 其蛋白质含量远低于馒头等主食 ， 且口感越脆的蛋白质越少 。

为了达到理想口感 ， 酥脆型饼干中含油量至少在20%-30% ， 且用油含有大量不健康的饱和脂肪 ， 对血

派类及酥类食品

看看成分表 ， 一块小小的派中除去基本成分 ， 其余二十四五种原料均为添加剂 。 毫不夸张地说 ， 这是往“添加剂”里加食品 。

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