调节情志

情绪出现异常对身体的影响是很大的 ， 它对月经的影响很明显 。 所以 ， 在经期的时候要注意情绪稳定 ， 保持心情舒畅吗 ， 注意防止不良刺激 ， 防止月经不调 。

劳逸结合

经期可照常工作、学习 ， 从事一般的体力劳动 ， 可促进盆腔的血液循环 ， 从而减轻腰背酸痛及下腹不适 ， 但应避免重体力劳动与剧烈运动 ， 因过劳可使盆腔过度充血 ， 引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠 ， 以保持充沛精力 。

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