8个简单动作:让你拥有气质肩( 二 )
上犬式
----8个简单动作:让你拥有气质肩//----
? 俯卧 , 双手撑在垫子上
? 脚背下压 , 大腿离地上提
? 胸腔向前上提打开 , 头顶向上延展
英雄前屈
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