心脏排毒

中医认为 ， 舌与心脏相通 ， 如果溃疡长在舌头上 ， 则是心火旺的表现 ， 而当心火旺盛变为火毒之时 ， 更会在额头上出现痘痘 。 当这种毒素无法排除时 ， 会影响睡眠 ， 并出现胸闷、刺痛的现象 。

扫毒行动：没事儿吃点“苦”

最佳排毒时间：19-21点

你可以在此期间试试吃点“苦”哦！这里首推莲子心 ， 虽然味苦 ， 但可以散发心火；虽然属寒性 ， 但并不会损伤到人体 。 可以用莲子心泡茶 ， 可以再加入一些甘草 ， 这样就会增加其排毒功效 。

另外 ， 试试苦瓜沙拉也不错 ， 沙拉的甜味可以遮挡苦瓜的涩苦味道 ， 而又不会失掉苦瓜的排毒能力 ， 可谓一举两得 。

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