在凌晨1-3点是肝经的值班时间 ， 此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境 。 为此 ， 懂得放松自己 ， 并在23点时关掉卧室的灯才是最佳选择 。

胃部排毒

毒素症状：舌苔发黄、口臭 。

扫毒行动：腹式按摩

最佳排毒时间：7-9点

----掌握身体排毒时间 ， 轻松排毒//----

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