随着我们年龄的增大，各种各样的病症会找上门来，其中尤以心脏类病痛最为多样，发病概率也最大。而前些天也有研究称近年来患有先天性心脏病的婴儿比率也一年比一年高。那么什么样的食品才能有效预防心脏病呢？

1.燕麦。

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燕麦作为粗粮中的“大王”，不但低糖低脂肪，是减肥之上品，而且具有通便利尿的作用，便秘的朋友也可放心多食用一些。它对心脏十分有益，作为早餐佳品可搭配牛奶一同食用，喜好甜味的朋友可适当加些糖，顶肌又健康。

2.黄豆。

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