盆底功能障碍疾病不再是中老年女性的“专利” ， 随着国家“二胎”政策的放开 ， 越来越多的“二胎”妈妈也出现“尿失禁”、“子宫脱垂”、“盆底疼痛”等问题 。 那么该如何缓解这个问题呢？下面跟随喜芽孕育的黄大夫一起来看看 。

----尿失禁、子宫脱垂、盆底疼痛......不锻炼这个地方还有很多弊端！//----

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预防盆底功能障碍疾病 ， 加强盆底功能训练、及早发现治疗是关键 。 广大女性可通过改变不良生活方式、积极治疗慢性腹压增高类疾病（如慢性咳嗽、长期便秘等）或进行盆底肌训练来锻炼盆底功能 。

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