1、食材准备：排骨500克 ， 玉竹20克 ， 枸杞 ， 精盐等适量；排骨剁好；用清水漂洗 ， 换水二三次；备好玉竹 ， 枸杞 ， 姜葱 。

----玉竹排骨汤 ， 最适合的是秋季到冬季交接这段时间饮用 ， 体寒者慎饮//----

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