虽然我们不能像古人一样遵循日落而息 ， 日出而作 ， 但是至少也要保证在11点前能进入睡眠 ， 经常晚上11点还不入睡的人 ， 时间一长 ， 5个“毛病”就会缠上你！

----经常晚上11点还不入睡的人 ， 时间一长 ， 5个“毛病”就会缠上你//----

1、皮肤老得快

皮肤的新陈代谢通常是在晚上进行的 ， 若总是熬夜 ， 皮肤得不到很好的修复 ， 就会出现毛孔粗大 ， 皮肤发黄 ， 皮肤的细胞会出现老化 ， 胶原蛋白留不住 ， 自然看起来更衰老 。

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