一般而言 ， 早晨起床后 ， 通常是先排泄洗浴 ， 然后进食 。 但是 ， 在空腹的状态下饮食 ， 有很多的禁忌 ， 一定要注意的 ， 如：

一、起床后不能大量的食用水果 。 早上一大早起床后就空腹食用大量的水果 ， 是不利于胃的健康 ， 尤其是具有刺激性的水果 ， 如菠萝、香蕉等 ， 这样容易造成胃肠功能方面的疾病 。

----早上起床千万不要吃这些东西 ， 很多人都忽略了这个东西！//----

二、起床后不能大量的喝凉水或者是喝大量冰凉的饮料 。 因为凉水与人体肠胃的温度相差是较大的 ， 由于温差悬殊过大 ， 易导致胃受到刺激 ， 从而引起突发性挛缩 。 早上起床后把凉水换成温开水 ， 这样不但可以清肠 ， 而且还可以暖胃 ， 对于肠胃不好的人群具有保胃的功效 。

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